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“暑假综合征”小病号越来越多 您的孩子中招了吗?

智优小编来源:网络整理

-还有一周就要开学了。最近,到智择优教育平台就诊的“小病号”多了不少,多数孩子的情况相近。

据家长们反映,这段时间,孩子变得紧张不安、精神懈怠、食欲不振,有的甚至还有厌学的表现。

智择优青少年教育专家表示,这些都是“暑期综合征”的表现,快开学了,要让孩子们学会“收心”。

暑假作业导致孩子焦虑引起暑假综合征.jpg

-【案例】

-作业一个字都没动 孩子吃不下睡不着

-小明(化名)马上要上初二了。由于父母工作忙,暑假两个月他基本没人管,每天没日没夜地打游戏,把作业都抛在脑后。

这几天他突然茶饭不思、焦躁不安,连觉也睡不好。

父母一问才知,他的作业一个字也没动,担心挨批评。眼看孩子吃不下、睡不着的情况越来越严重,父母打电话到智择优平台咨询。

-智择优孟老师对他进行了心理、行为干预,让家长首先帮他调整作息,同时帮孩子厘清作业。

让孩子心里有数,只要按进度完成,在开学时就能交差。随着作业量的逐日减少,小明的焦虑情绪也日渐缓解。

-长假里过度放松缺乏过渡性调整

-智择优孟老师介绍,“暑期综合征”的高发人群是年纪小、容易被环境或事物左右的孩子。

在漫长的暑假里,一些孩子过度放松,睡懒觉、不吃正餐只吃零食、运动不够,有些还沉迷于电脑、手机等电子产品。

由于缺乏过渡性调整,现在突然要他们进入规律性很强的“开学状态”,身体、精神状态都难以适应,从而产生了一系列萎靡不振的状况。

而年纪大点的孩子由于课业较紧,又有中考、高考等明确目标,出现“暑期综合征”的概率反而小些。

-作息与开学“接轨”聊聊新学期的想法

-智择优孟老师建议,开学前一周,家长要调整孩子的作息时间,做到早睡早起,与开学的作息时间接轨。

同时,循序渐进控制孩子看电视、打游戏的时间,保证开学时有充沛的精神与体力。

为了让孩子回到正常的学习轨道,家长要以身作则,潜移默化影响孩子,让家庭氛围回到有规律的状态,这对孩子会起到心理暗示作用。

-此外,家长可以跟孩子聊聊新学期的想法和期待,制定新学期的学习目标和计划。

家长还可以与孩子一起准备新学期的学习用具,给孩子积极的鼓励,让孩子对新学期的生活产生向往。

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