智择优择校平台
智择优免费课堂 亲子沟通之如何与叛逆孩子沟通

首页 > 教育方法 > 行为习惯 > 正文

孩子寒假要注意饮食控制

彭晶来源:原创

放假对于整天在学校的孩子来说,就像小鸟离开了笼子,可以自由自在地飞翔。尤其是假期刚开始,孩子会控制不住自己的行为,家长也认为孩子放假了可以让他放松一下。

身心的放松是可以的,它会使孩子摆脱较大的压力,但行为的过度放纵会导致孩子出现不良的行为,比如睡懒觉、长时间看电视、上网玩游戏等。这些行为由于缺少体能的运动,会导致孩子的体重快速增加。家长要限制孩子的不良行为,引导孩子到户外运动,让食物转化为身体需要的能量,而不能让食物积聚在体内成为脂肪的基础。因此,在假期里,家长在给孩子增加营养的同时,不能忽视了孩子体重的增加,合理控制孩子的饮食,对孩子的生长才会起到积极的作用。

影响孩子长高的饮食,是含搪较高的食物,平时孩子在学校里的时间较多,获得甜食的机会较少,放假就不一样了,家里吃的东西多,孩子随时可以拿到零食。还有饮料,孩子会把饮料拿来当水喝,无节制地灌进肚子里的含糖饮料,会给孩子的健康造成危害,也会对孩子的生长造成影响,因此家长要控制好孩子的零食,切不可多吃。

膨化食品含盐含糖量高,热量高,只能偶尔给孩子吃一点。胃肠不好的孩子,家长应该限制或不给孩子吃,给孩子多准备一些水果,转移孩子的食物兴趣。

延伸阅读:

合理的寒假计划有利于孩子学习习惯的养成

寒假用“三论点”有意识地培养孩子的理财能力

2016年高考:冲刺阶段应体育锻炼与饮食并重

【本文内容版权归智择优所有,未经许可不得转载!若本站使用的图片、视频涉及侵权,请立即告知,必定立刻撤销。】

人看过(0) 赞一个

智择优家庭教育网微信公众号

一站式帮助家长解决青少年成长教育困惑。快速获取矫正青少年行为、心理偏差的家庭教育方法。在线与资深教育导师一对一咨询,帮您分析家庭教育问题、提供解决方案。您可以用手机扫描左边二维码,关注「智择优」或者「zhizeu」微信公众号,获得更多智择优精选教育资讯

智择优择校平台

关于我们

帮助中心

常见问题

六问家长

家长指南

求助流程

关于免费

关于保障

机构指南

认证基本条件

学校认证流程

学校认证协议

智择优家庭教育网微信公众号
二维码
意见反馈
快三彩票500期没出过了